Ошкова

Елизавета

Созданные мной практики помогают найти вдохновение для первых шагов
к переменам в жизни, поверить в себя, наполниться силой и энергией, ощутить чувства счастья, спокойствия и гармонии

Ваши цели –

моя миссия

Рассказываю о сложном просто и доступно.

Показываю на личном примере эффективность метода интроспекции на пути преодоления жизненных проблем.

Создала практики, которые помогают обрести уверенность в себе, достичь желаемых целей,
преодолеть тревогу, страх, обиду и обрести чувство счастья.

Специалист в области работы с эмоциями.

Построила карьеру топ-менеджера, стала лауреатом правительственных наград, а теперь
как душевный архитектор создаю вдохновляющие людей проекты.

Обо мне

9987

часов практики

970

часов медитаций

115

11 лет

историй успеха

личного опыта

Голос

объятий –

Практики для ума и души, наполненные добром, светом
и спокойствием, вдохновляющие
на любые достижения

Пусть эти практики будут для вас неким маяком, который покажет верный, истинный путь и поможет светить вам в этом мире ещё ярче

Попробуй изменить себя и свою жизнь
не знаниями, а чувствами изнутри

что можно проработать:

Семейные трудности

Мои практики подойдут тебе:

Если ты новичок, и в твоей жизни никогда не было опыта медитаций

Если у тебя уже был опыт духовных практик, но ты отложил их на потом, думая, что это не твое

Если ты постоянно работаешь
со своим подсознанием и хочешь чего-то нового

Если ты испытываешь чувство обиды, вины, постоянно злишься на себя и окружающих

Если не уверен в себе, не видишь своей ценности

Если ты постоянно испытываешь чувство тревоги, страха
и напряжение

15 МИНУТ УЕДИНЕНИЯ
С СОБОЙ, И ТЫ МОЖЕШЬ:

остановиться, выйти из гонки, перестать поддаваться внешнему шуму

перестать игнорировать
и откладывать свои мечты и жизнь на «потом»

избавиться от состояния тревожности, суеты и почувствовать легкость
и уверенность

выйти из состояния стресса
и почувствовать расслабление тела и души

МЕДИТАЦИИ

— ЭТО ПРО ПРИНЯТИЕ СИТУАЦИЙ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ. БЕЗ СОЖАЛЕНИЙ О ПРОШЛОМ И БЕСПОКОЙСТВА ЗА БУДУЩЕЕ

Для их внедрения в ежедневную
практику тебе нужны лишь:

Если ты готов почувствовать счастье и готов испытать наслаждение от своей жизни

Капля дисциплины
и желание сделать свою жизнь более наполненной

Моментальные медитации на каждый день

Экспресс-медитации — это ваш личный источник силы и уверенности здесь и сейчас.

Пакет включает лекцию и 5 моментальных медитаций по темам (ситуациям): стоп — агрессия; нет боли и слез; наполниться энергий; купировать стресс перед важным событием; поверить в себя здесь и сейчас.

Они позволят вам остановиться и сфокусироваться внутри себя, наполняют вас энергией, необходимой для борьбы с повседневными стрессами и вызовами.
Это мгновенный переход из мира шума и суеты в мир внутреннего спокойствия и веры. Проведя всего несколько минут на короткой медитации, вы сможете собрать свои мысли, преодолеть страх или злость и вернуться в поток жизни полностью готовыми к новым свершениям.

Ежедневные медитации
"Доброе утро" и "Сладких снов"

Пакет включает лекцию и 2 ежедневные медитации.

Утренние и вечерние короткие медитации — это ваши моменты спокойствия и осознания, это путь к балансу и гармонии в вашей жизни. Они помогут вам настроиться на успех, отпустить негатив и поблагодарить себя за каждое прожитое мгновение. Позвольте себе быть внимательными к своим чувствам, слушать себя и узнавать, что именно вас делает уникальными.

Каждое утро — это новый шанс начать вашу историю с позитивных нот. А вечер— это момент благодарности за все, что вы сделали в течение дня. Позвольте себе увидеть прекрасное в мелочах, наслаждайтесь каждым мгновением, и ваша жизнь станет более яркой и насыщенной.

Бонус

Бесплатная медитация
«Я верю»

Я записала самую главную и основную медитацию, которая подойдет каждому из вас – «Как поверить в себя». Ведь все начинается с веры в себя, в свои успехи и в свою уникальность.

Я верю в тебя - ты можешь больше

Ваши отзывы
— настоящая мелодия довольных сердец

«Просто невероятно! Словно магия, как короткие медитации меняют мой день. С утра они дарят энергию, а вечером помогают расслабиться и благодарить себя»

«Для меня медитации - как путешествие внутрь. Они позволяют мне прочувствовать свои эмоции и настроиться на позитив»

«Каким я был рассеянным и стрессовым раньше. Теперь благодаря медитациям, я нашел способ успокоиться и сосредоточиться»

«Какой я был рассеянным и стрессовым раньше. Теперь благодаря медитациям, я нашел способ успокоиться и сосредоточиться»

«Медитации - это мой ежедневный спасательный круг в мире стресса. С их помощью я нахожу внутренний покой и радость»

Ответы на вопросы